Start nu met de leefstijltraining Plus Size Yoga en zorg voor een blijvende verandering in lichaam en geest!
Ja ! ik meld mij aan en ontvang graag een uitnodiging voor een introductiegesprek.
Het mooie van yoga is dat het effect heeft op zowel lichaam als geest. Als je een tijdje aan yoga doet, zul je merken dat je steeds beter in je vel gaat zitten en dat je makkelijker beweegt. Je gaat jezelf observeren en daardoor word je je bewust van je lichaam en geest. Dit neem je mee in je dagelijks leven. Als die bewustwording er is, en je weet hoe je jouw energiebalans op peil houdt, wordt het steeds makkelijker om goed voor jezelf te zorgen. Ons yogaprogramma heet Plus Size Yoga. De lessen gaan over:
- Zelfacceptatie
- Bewustwording
- Gewichtsverandering
De lessen zijn voornamelijk gewijd aan de houdingen. In je eigen tempo en onder de begeleiding van een certificeert docent voer je de houdingen uit. Elke houding kan worden aangepast aan jouw niveau.
Duurzaam gewichtsverlies
Dit alles draagt bij aan duurzaam gewichtsverlies. Duurzaam gewichtsverlies is dat je dus niet gaat jojoën, maar langzaam maar zeker steeds een beetje meer afvalt.
De lessen bestaan uit het doen van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en mindfulness oefeningen. Tijdens de lessen wordt ook aandacht besteed aan de voordelen van yoga voor lichaam en geest. Sommige houdingen werken namelijk gunstig op de werking van je spijsvertering of beïnvloeden je hormoonhuishouding.
Ontwikkel zelfvertrouwen
Door yoga ontwikkel je kracht en souplesse en krijg je steeds meer vertrouwen in je lichaam. Ook leer je om te luisteren naar je lichaam.
We vinden het belangrijk dat je met plezier bij ons komt. Daarom is er altijd de gelegenheid om na de les nog gezellig een kopje thee te drinken.
Even voor alle duidelijkheid…. Voor Plus Size Yoga hoeft je niet lenig te zijn!
Aanmelden voor yoga kan via de site van Yoga Loft
